Varaa aikaa, vältä kiire ja pysy pystyssä talviliukkailla

Liukkaat kelit voivat yllättää jalankulkijan etenkin alkutalvella, kun jäätyviin tienpintoihin ei ole vielä ehtinyt tottua. Pysy pystyssä -kampanja herättelee suomalaisia huomioimaan liukastuvat kelit – kiireen välttäminen on isossa roolissa pystyssä pysymisessä. Liukastumistapaturmista aiheutuu vuosittain paljon harmia ja kustannuksia niin yksilöille, työpaikoille kuin yhteiskunnallekin.

Alkutalvella kannattaa herätellä itsensä havainnoimaan liukkaita tienpintoja, sillä niihin ei välttämättä ole ehtinyt vielä tottua. Kävellessä kannattaakin pitää keskittyminen itse asiassa ja välttää kiirettä, sillä se altistaa liukastumiselle.

”Joulukiireissäkin kannattaa mieluummin katsoa katua kuin katua. Tavallinen tilanne voi olla esimerkiksi se, että yrittää kipittää viime hetkillä bussiin, jolloin helposti unohtaa varoa mahdollista liukkautta – vaikka sen olisikin vielä hetkeä aiemmin tiedostanut. Joulu ja seuraava bussi kyllä tulevat ilman kiirehtimistäkin”, sanoo Liikenneturvan suunnittelija Laura Loikkanen.

Työikäisille sattuu runsaasti liukastumistapaturmia, myös autoilijoille. Riskipaikkoja ovat silloin esimerkiksi oma piha tai työpaikan parkkipaikka. Lääkkeeksi kiireen ja sitä kautta myös liukastumisten välttämiseksi kelpaa parhaiten vanha tuttu: ennakointi eli esimerkiksi riittävän ajan varaaminen matkoihin. Yksinkertainen keino on lähteä kotoa vaikkapa viisi minuuttia totuttua aiemmin.

”Kukaan ei varmasti suunnittele kaatuvansa, joten liukkaisiin varautuminen kannattaa – se ei ole ikä- vaan olosuhdekysymys. Ikääntyneillä kaatumisesta johtuvat vammat ovat yleensä vain vakavampia kuin nuoremmilla. Kiireen välttämisen ja kävelyyn keskittymisen lisäksi liukuesteet tai pitäväpohjaiset kengät ovat helppo tapa ehkäistä liukastumisia. Kannattaa myös seurata jalankulkusäätä”, muistuttaa Loikkanen.

Liukastumistapaturmat käyvät kalliiksi

Liukastumistapaturmat aiheuttavat paljon kustannuksia yhteiskunnalle. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) mukaan pelkästään talviliukastumisten aiheuttamien tapaturmien vuodeosastohoito maksaa keskimäärin noin 18 miljoonaa euroa vuodessa*.

Noin 4 600 potilasta* on vuosittain vuodeosastohoidossa talviliukastumisen aiheuttaman tapaturman takia. THL:n arvion mukaan lisäksi noin 11 000 potilasta* on vuosittain avohoidossa talviliukastumisen takia.

”Sairaanhoidon lisäksi kustannuksia syntyy tietysti myös työpaikoille, sillä usein tapaturmaan liittyy myös poissaolo töistä. Eikä pidä myöskään unohtaa särkyä, mielipahaa tai muita haasteita, joita liukastumistapaturman uhrit kokevat arjessaan. Liukastumisen seuraukset voivat hankaloittaa arjen pyörittämistä todella paljon niin kotona kuin työpaikallakin”, huomauttaa THL:n erikoistutkija Persephone Doupi.

 

*Keskiarvo vuosien 2015-2017 tiedoista. Avohoito- ja vuodeosastopotilaiden välillä saattaa olla päällekkäisyyttä, joten potilaiden kokonaismäärä on todennäköisesti jonkin verran pienempi.

Näin varaudut liukkaisiin ja pysyt pystyssä:

  • Kiinnitä huomio kenkien valintaan – pitävissä kengissä on matala, leveä kanta, voimakkaasti kuvioitu pohja ja pehmeä pohjamateriaali.
  • Keskity kävelemiseen. Jos huomio on askelluksen sijasta esimerkiksi kännykässä, voi liukkaus yllättää pahastikin.
  • Kun vireystilasi on hyvä, pystyt varomaan liukkaita kohtia.
  • Käytä liukuesteitä liukkailla – kenkiin kiinnitettävät liukuesteet tai kiinteästi asennettavat nastat antavat hyvän pidon.
  • Tarkista varoitukset. Jalankulkusään saat selville esimerkiksi Ilmatieteen laitoksen sivuilta.
  • Anna palautetta pihojen ja kulkuväylien kunnossapidosta – tai hiekoita piha tarvittaessa mahdollisuuksien mukaan itse. Pihojen ja katujen hiekoitus sekä lumien puhdistaminen auttavat montaa muutakin kulkijaa pysymään pystyssä.
  • Huolehdi fyysisestä kunnostasi. Kehon hyvä hallinta ja lihaskunto auttavat pysymään pystyssä.
  • Tiedosta erityisesti näin pikkujouluaikaan, että promillet lisäävät kaatumisriskiä entisestään.

Lisätietoja:

Kampanjasta yleisesti
kampanjan puheenjohtaja Kaarina Tamminiemi (puh. 040 577 4614, kaarina.tamminiemi@cancer.fi)

Liukastumistapaturmien ehkäisystä
suunnittelija Laura Loikkanen, Liikenneturva (puh. 020 7282 341, laura.loikkanen@liikenneturva.fi)

Liukastumistapaturmatilastot ja kustannukset
erikoistutkija Persephone Doupi, THL (puh. 029 524 7383, persephone.doupi@thl.fi)

Jalankulkusäästä
ylimeteorologi Sari Hartonen, Ilmatieteen laitos (puh. 029 539 3444, sari.hartonen@fmi.fi)

Linkit:

Pysy pystyssä -kampanja: pysypystyssä.fi
Varoitukset (mukaan lukien jalankulkusää): ilmatieteenlaitos.fi/varoitukset
Omat havainnot: ilmatieteenlaitos.fi/omat-havainnot

Katso myös videot:

Missä ja milloin liukastumistapaturman riski on suurimmillaan?
Liukastumistapaturmien riskiryhmät ja tyypilliset vammat

Pysy pystyssä -kampanja edistää talvijalankulun turvallisuutta. Kampanja pyörii radiossa ja sosiaalisessa mediassa 13.1. – 26.1.2020. Seuraa: #pysypystyssä ja @kotitapaturma.

Pysy pystyssä -kampanjassa mukana:

Aivovammaliitto, Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry, Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto, Finanssiala ry, Helsingin kaupunki, Ilmatieteen laitos, Invalidiliitto, Liikenneturva, LähiTapiola, Maanpuolustuskoulutusyhdistys MPK, Nikander ja Wiinikka Oy, Partioaitta, Sarva-nastakengät, sisäministeriö, sosiaali- ja terveysministeriö, Suomen Kuntaliitto, Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö, Suomen Punainen Risti, SOSTE Suomen sosiaali ja terveys, Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto, Taitavat Suutarit ry, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Turvallisuus- ja kemikaalivirasto (Tukes) sekä Työterveyslaitos. Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) tukee toimintaa.

 

Aivovammoihin pureutuva tietokiertue saapuu Kuopioon

Kuinka aivovammojen diagnosointi on muuttunut uuden Käypä hoito -suosituksen voimaantulon jälkeen? Millä perusteella ja mihin aivovamman aiheuttamiin ongelmiin saa kuntoutusta? Miten sosiaaliturva järjestyy?

Näihin – ja moniin muihin – aivovammaan liittyviin asioihin saadaan selvyyttä Aivovammaliiton järjestämällä Aivovamma 2019 -tietokiertueella. Tilaisuudet koostuvat neurologin ja neuropsykologin luennoista, kokemustoimijan puheenvuorosta ja aivovammautuneen ihmisen sosiaalietuuksiin perehtymisestä. Aivoterveellistä murkinaa tilaisuudessa tarjoaa yhteistyökumppanimme Arla Suomi. Kiertue saapuu Kuopioon keskiviikkona 20.11.2019 klo 15 – 19.

Yksi tilaisuuden esiintyjistä on Itä-Suomen aivovammayhdistyksen entinen puheenjohtaja ja Aivovammaliitto ry:n hallituksen nykyinen jäsen Kimmo Heinonen. Nyt 46-vuotias Kimmo muistaa ikuisesti päivämäärän 15.7.2009 – tai ei oikeastaan muista, sillä tuolloin sattunut aivovamma pyyhki muistin koko seuraavaksi kuukaudeksi. Elämä muuttui paikallisella motocross-radalla. Ennen vammautumistaan Kimmo työskenteli pääsuunnittelijana, mutta vuonna 2013 hänen oli luovuttava hänelle tärkeästä työstä aivovamman jälkitilan mukanaan jättämien oireiden vuoksi. Parin vuoden testaamisten ja tutkimusten jälkeen hän sai eläkepaperit kouraansa vuonna 2016.

Insinööri ei ollut tottunut toimettomuuteen, joten raskaasta työelämästä luopumisen jälkeen Kimmon saama yhteydenotto Aivovammaliitosta tuli kreivin aikaan.

-Minulta kysyttiin, voisinko alkaa vetää Kuopion toimintaryhmää. Toimintaryhmästä sainkin tosi paljon ystäviä ja ymmärrystä. Sitä vertaistukea! Aina, kun menin ryhmän tapaamiseen, tuntuivat myös uudet ihmiset uusine tarinoineen niin tutuilta kuin olisimme tunteneet jo vuosikaudet.

Kimmo kuvailee, että yhdistystoiminnan suola on tilaisuus jutella aivovammamöröstä ilman leimautumisen ja väärinymmärrysten pelkoa – kun kaikki muutkin ovat vammautuneita tai heidän läheisiään, jokainen tietää, mitä aivovamma tarkoittaa ja mitä se ei tarkoita.

-Toivonkin, että mahdollisimman moni aivovammautunut ja hänen läheisensä heittäisi omat epäluulonsa romukoppaan ja uskaltautuisi mukaan ryhmien tapaamisiin. Edes aluksi vaikka vain tunnustelemaan, sillä yleensä saman kokeneiden tapaamisesta on apua.

Aluksi Kuopion aivovammaryhmä toimi pääkaupunkiseudulla majaansa pitävän yhdistyksen alaisuudessa, mutta vuonna 2015 itäsuomalaiset perustivat liiton avustuksella Itä-Suomen aivovammayhdistys ry:n.

-Minut valittiin puheenjohtajaksi ensimmäiselle kaksivuotiskaudelle. Itä-Suomen yhdistyksellä oli tuolloin toimintaa Kuopion lisäksi Joensuussa ja Savonlinnassa. Nykyään toimintaa on myös Mikkelissä. Ryhmän ja yhdistyksen toiminnan vetäminen, ja etenkin yhdistyksen perustaminen ja puheenjohtajuus, toivat entisen projektimiehen elämään sisältöä ja rytmiä. Oli muutakin ajateltavaa kuin oma kuntoutuminen. Lisäksi sain mielekästä tekemistä.

Yhdistys kasvoi kuudesta jäsenestä sataan. Kimmo luovutti puheenjohtajuuden kaksivuotiskautensa jälkeen Joensuuhun.

-Joku voi miettiä, että miten jaksoin. Vastaus on, että en olisikaan jaksanut yksin. Uuden yhdistyksemme perustajajäsenillä oli monenlaista tietotaitoa – oli ammattitaitoinen sihteeri, kirjanpidon osaaja, avustuksen hakemisen mestari. Opin jo alussa yhdistyksen ylläpidon A:sta Ö:hön kantapään kautta. Tärkein oppi on, että älä edes yritä tehdä kaikkea yksin! Toinen tärkeä vinkki on opettaa oivaltamansa asiat uusille ihmisille, joten he voivat jakaa taakkaasi ja ottaa myöhemmin luottamustehtäviä hoitaakseen.

Tilaisuudessa oman tarinansa kertoo Kimmon lisäksi kokemustoimija Tarja Holopainen Kuopiosta.

Haastattelupyynnöt: kimmo1906@gmail.com

 

Aivovamma 2019 -tietokiertue 20.11.2019, klo 15.00-19.00

Kuopio, Musiikkitalo, Kuopionlahdenkatu 23, 70100 Kuopio

15.00 Tilaisuuden avaus ja tervetulosanat, Aivovammaliitto ry, toimittaja-tiedottaja Pia Warvas ja järjestösuunnittelija Leena Koivusaari

15.15 Yleisluento aivovammoista, Jaana Autere, neurologian erikoislääkäri

16.00 Tauko (10 min)

16.10 Aivovammautuneen neuropsykologinen kuntoutus, Riitta Luukkainen-Markkula, neuropsykologi

16.50 Tauko (25 min)

17.15 Itä-Suomen Aivovammayhdistyksen esittely, Kimmo Heinonen

17.45 Kokemuspuheenvuoro, Tarja Holopainen, kokemustoimija

18.15 Aivovammautuneen sosiaaliturva, Elina Perttula, sosiaalityöntekijä

18.45 Kysymykset

19.00 Tilaisuus päättyy

 

Lisätietoa tapahtumasta:

Leena Koivusaari, järjestösuunnittelija, leena.koivusaari@aivovammaliitto.fi tai puh. 050 306 4181

Ilmoittaudu tilaisuuteen tästä linkistä:

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=arrWll3oZE6OGLt2wkwhYme3FG6cPwJOpMLVRuC1uhBUQzVYNUlCWVdRTE1FNkYwQzBVNzVCVk1XRy4u

Jos tarvitset lisätietoa tai apua ilmoittautumisen kanssa, ole yhteydessä Aivovammaliiton järjestösuunnittelijaan

 

Aivovammoihin pureutuva tietokiertue saapuu Poriin

Kuinka aivovammojen diagnosointi on muuttunut uuden Käypä hoito -suosituksen voimaantulon jälkeen? Millä perusteella ja mihin aivovamman aiheuttamiin ongelmiin saa kuntoutusta? Miten sosiaaliturva järjestyy?

Näihin – ja moniin muihin – aivovammaan liittyviin asioihin saadaan selvyyttä Aivovammaliiton järjestämällä Aivovamma 2019 -tietokiertueella. Yleisluennon aivovammoista pitää neurologian erikoislääkäri, dosentti Olli Tenovuo ja katsauksen aivovammautuneen neuropsykologiseen kuntoutukseen luo neuropsykologi Jaana Sarajuuri. Lisäksi iltapäivän aikana perehdytään aivovammautuneen ihmisen sosiaalietuuksiin ja kuullaan muutama sana paikallisesta Satakunnan aivovammayhdistyksestä sekä Aivovammaliitosta. Aivoterveellistä murkinaa tilaisuudessa tarjoaa yhteistyökumppanimme Arla Suomi.

Kiertue saapuu Poriin keskiviikkona 18.9.2019 Teknologiakeskus Pripoliin (K-rakennus, Kokoustila Ajatus, 1. kerros, Tiedepuisto 4) klo 15 – 19. Kaikille avoin tapahtuma sopii erityisesti vastavammautuneille ja heidän läheisilleen sekä ammattilaisille, jotka kohtaavat työssään aivovamman saaneita ihmisiä.

Tilaisuudessa pääsevät ääneen myös Satakunnan aivovammayhdistyksen puheenjohtaja Taina Mäkitalo ja kokemuspuhuja Ritva Parjanen.

Ritva Parjanen vammautui 56-vuotiaana puun kaatamisen seurauksena. Elettiin tammikuista lauantaita vuonna 2010. Ritva oli perheineen mökkeilemässä saaressa Rauman edustalla. Pakkasta oli 20 astetta. Perhe oli tuolloin päättänyt kaataa mökin vieressä kasvavan ison koivun. Ritvan tehtävänä oli käynnistää akulla toimiva vinssi käsikapulalla, jos koivu lähtisikin suunnitelmasta poiketen kaatumaan mökin päälle, eikä siitä poispäin.

-Olin aivan eri suunnassa kuin mihin puun piti laskelmien mukaan kaatua. Koivussa oli kuitenkin toisella puolella niin paljon pidempiä oksia kuin suunnitellulla kaatosuunnalla, että se lähtikin kaatuessaan kääntymään. Isot oksat katkaisivat matkallaan minun ja koivun välissä olleen kuusen, joka puolestaan osui kaatuessaan minua päähän. Seisoin pienellä töyräällä, josta putosin sen takana olevaan lumihankeen.

Ritvan mökkimatka päättyi Medihelin viemänä TYKSin leikkaussaliin. Nyt, yhdeksän vuotta tapaturman jälkeen, Ritva kertoo aivovamman tuoneen mukanaan myös positiivisia asioita. Ritvan tarina kuullaan kokonaisuudessaan Porin tilaisuudessa.

Tietokiertue kävi kevään aikana jo Helsingissä ja Seinäjoella. Saatu palaute oli varsin innostavaa.

”Koen saaneeni tietoa ja syvempää ymmärrystä aivovammasta ja erityisesti siitä, miten se ilmenee käytännössä.” – Osallistujan palaute

”Sain lisää ymmärrystä aivovammoista asiakkaitani kohtaan ja ehkä osaan entistä paremmin tukea ja ohjata heitä tarpeissaan ja arjessaan.” – Osallistujan palaute

Porin tilaisuuden ohjelmaan voit tutustua tästä. Ilmoittautuminen tietokiertueelle tästä linkistä.

Lisätietoja tilaisuudesta: järjestösuunnittelija Leena Koivusaari, leena.koivusaari@aivovammaliitto.fi, puh. 050 306 4181

Etsimme osallistujia Tukea aivovammautuneen läheiselle -hankkeen työpajoihin!

Etsimme osallistujia Tukea aivovammautuneen läheiselle –hankkeen Helsingissä järjestettäviin kehittämistyöpajoihin.

Työpajat ovat

4.9.2019
30.10.2019
20.11.2019

Työpajat järjestetään Metropolia-ammattikorkeakoulun tiloissa klo 12.00-16.00.

Työpajoissa kartoitetaan läheisten kokemuksia ja toiveita sairaalassa hoidon alkuvaiheessa tarjottavasta tuesta. Näiden pohjalta kehitetään voimavaraistavan tuen mallia sairaaloihin, sekä luodaan tukimateriaaleja niin läheisille kuin hoitajillekin.

Lisäksi järjestetään hankkeen startti-iltapäivä Aivovammaliiton toimistolla 23.8.2019 klo 14-16.

Osallistujiksi etsitään yli 16-vuotiaana tapaturmaisesti vammautuneiden läheisiä. Jos olisit kiinnostunut osallistumaan työpajoihin, olethan yhteydessä, niin voidaan jutella lisää!

Lisätietoja:
Eeva Paavilainen
projektisuunnittelija
eeva.paavilainen(at)aivovammaliitto.fi
puh. 050 475 1908